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生完孩子怎么能丰胸记住五秘诀 助乳房“再发育”

时间:2018-02-09

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编辑:帅帅

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导读:女性特有的魅力与气质,正是她吸引异性的重要法宝。而女性的乳房健康与否,直接影响她特有的个人魅力。处于哺乳期的妈妈,因为要给宝宝哺乳的缘故
女性特有的魅力与气质,正是她吸引异性的重要法宝。而女性的乳房健康与否,直接影响她特有的个人魅力。处于哺乳期的妈妈,因为要给宝宝哺乳的缘故,使得她们的乳房坚挺而充实,有人说哺乳期间是女性乳房二次发育的关键时期,所以,想要产后丰胸的辣妈们,最好是能够把握好这一难得的最佳时期。
生完孩子怎么能丰胸呢?其实,想要保持完美身材也并不是那么遥不可及的,只要你用对了方法和技巧,一切都是可以实现的。下面,就为大家推荐,生完孩子怎么能丰胸,产后如何做好乳房护理的五个秘诀方法,速速get起来吧。

生完孩子怎么能丰胸
生完孩子怎么能丰胸?
1、疏通,给健康加份“保险”
乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢等。此外,女性在怀孕前,也应该做乳房疏通,这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,给自己和宝宝的健康加一份“保险”。
2、喂奶,使乳房“再发育”
专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。
3、运动,最经济的美乳方法
在去专业机构健胸的同时,“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
当然,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。

下面介绍几种常用的丰胸运动:
【俯卧撑】最简单的运动,可以促进乳房下胸肌增长,使乳房看起来更加突出,让胸部显得更加丰满,挺拔,有弹性。
【丰胸健身操】张开双臂,左右摆动,锻炼胸部肌肉;单手触摸自己的背部;双手合于胸前,做开窗的动作。每天可以做20-30分钟左右。
【产妇瑜伽】瑜伽不仅能增加身体的柔韧,更能塑造人的形体,可上网搜索。
【按摩丰胸】许多女性虽然知道按摩胸部的重要性,但是往往存在许多的误区,特别是没有掌握正确的操作手法,不仅不能起到丰胸的效果,反而会伤害到胸部。
正确的丰胸按摩手法如下:
1).采用画圈的手法,即以食指、中指、无名指并拢,放在侧乳的位置
2).沿着乳头的方向,顺时针画圈,每个乳房做十次到二十次,每天早晚做一次或者是两次都可以。
这样可以促进乳房的血液循环,避免因为操作不当导致回奶的情况发生。

生完孩子怎么能丰胸
4、饮食,不应节食减肥
对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
产后丰胸的最佳时间
另外,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始,激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。
因此在每个月当中这10天,也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
小编的话:哺乳期的妈妈需要注意的地方有很多,刚生完孩子后妈妈们不要急着减肥和丰胸,尤其是剖腹产后的妈妈们,更需要多休息和多调理的。以上的生完孩子怎么能丰胸的五个秘诀方法,产后辣妈们可以作为参考。至于产后减肥、丰胸的时间需要根据妈妈们自身身材恢复情况来定,适合自己的才是最安全、最好的方法,切记一切操之过急哦。
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