稚芽家政网:个人找住家保姆,找育儿嫂,找月嫂公司的专业家政服务公司平台!

月嫂服务|育儿嫂|家政保姆|网站导航|最近更新

当前位置:主页 > 月嫂服务 > 月嫂价格 >

产后催奶食谱:清炖鲫鱼汤

时间:2018-02-19

人气:

编辑:帅帅

标签:

导读:鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱,而且味道清香,细细品味鸡鱼肉,还有淡淡的甜味,更具有通乳、下奶的功效,实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈
  鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱,而且味道清香,细细品味鸡鱼肉,还有淡淡的甜味,更具有通乳、下奶的功效,实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。





  也许有些妈妈并不太喜欢木瓜的味道。虽然木瓜鲫鱼汤也很出名,但是对于不喜欢木瓜味道的妈妈来说,清炖的方法也是非常好的,更加有鲫鱼的原汁原味,适口性非常强。

  原料:
  鲫鱼一条,山药(根据喜好,可不加)。
  调料:
  油,葱花,姜,盐适量,胡椒粉,料酒少许。
  做法:
  1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
  2.锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,如果想加入山药,则在用中火煮炖鱼汤至汤呈浓白色的期间加入,最后加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
  怎么挑选鲫鱼:
  挑选鲫鱼要看其鳞片、鳍条是否完整,体表无创伤;以体色青灰、体形健壮的为好鱼。
  辨别雌雄的方法:
  首先,公鱼的体形修长,而母鱼则圆一些;你也可以挤鱼的肛门处,流出鱼子的是母鱼,流白色乳液的是公鱼。
  其二,挑选鲫鱼要看鱼的鳍条。泥鳅,雌鱼的胸鳍末端是圆钝形的,而雄鱼却是尖状的。
  其三,挑选鲫鱼要看鱼的大小和体形。鲫鱼,同一产地的同龄雌鱼总是比雄鱼大些。
  Tips:鲫鱼尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合产妇食用。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系我们 | 版权申明 | 网站地图

Copyright 2005-2018 稚芽家政服务公司网 www.xuniweb.com 黑ICP备10200989号

声明:稚芽家政网是根据广大消费者对月嫂服务、育儿嫂、家政保姆阿姨等家政服务的需求更提供的家政服务公司信息平台,是为雇主提供市面上最专业的金牌月嫂和育婴师而成立!