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婴儿辅食添加有顺序 宝宝辅食添加时间表别搞反了

时间:2018-02-10

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编辑:流星悟语

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导读:宝宝长到一定的时期,光靠母乳喂养已经满足不了他的生长所需,所以,这个时候妈妈们就需要适当给宝宝添加辅食了。对于宝宝辅食添加的时间和原则是
宝宝长到一定的时期,光靠母乳喂养已经满足不了他的生长所需,所以,这个时候妈妈们就需要适当给宝宝添加辅食了。对于宝宝辅食添加的时间和原则是有要求的,一些新手妈妈根本不知道如何给宝宝添加辅食,以至于弄得宝宝出现腹泻,拉肚子的情况。
事实上,不同时期的宝宝辅食添加的要求是不同的,比如宝宝首次添加辅食大多在4个月后,初次添加辅食应该以流质食物,如:蔬菜汁,果汁,米糊为主,如果你这个时候给宝宝饼干吃,他自然是消化不了的,还可能会因此而消化不良。下面,为大家推荐宝宝辅食添加时间表,从4个月开始如何给宝宝添加辅食的详细分解就在下文中。

宝宝辅食添加时间表
宝宝辅食添加时间表:
一、4—6个月
4—6个月的婴儿在添加辅食时,他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用婴儿平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品,这样你的婴儿在锻炼吞咽时,就不必还要去适应新的口味。
建议辅食:蔬菜泥(胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜);水果泥(苹果、梨或香蕉);不含麦麸的婴儿谷麦类食品(铁强化婴儿米粉或玉米粉,用婴儿常喝的乳汁拌在一起)。
二、7个月
7个月的婴儿,在乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了。
建议辅食:瘦肉泥(猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等);豆泥(豌豆泥);拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
三、8—11个月
8—11个月的婴儿,和家人一起进餐的能力大大提高了。就该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。婴儿不能吃的东西也少多了。
建议辅食:碎食(捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块);更多的淀粉类食物(玉米粉、土豆、大米和小米外,面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等);蛋白质食物(煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类,还可以加入瘦肉、家禽肉和豆制品等富含蛋白质的食物)
四、11个月以上
11个月以上的婴儿吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的奶。
建议辅食:每天3~4份淀粉类食品(面包、意大利面、土豆或米饭);1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱;奶制品(母乳或配方奶,酸奶)。

婴儿辅食添加原则:
1、从少量到多量:
以添加鸡蛋黄为例,开始添加的时候应从1/5或1/4加起,历经1—2周,可加至一个,让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2、由一种到多种:
在1—2天之内,给宝宝所加食物的种类不宜超过两种,要先让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

宝宝辅食添加时间表
3、由稀到稠:
米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭(以大米为例)。
4、由细到粗:
菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜为例)。
5、少盐不甜忌油腻:
有的家长常常会依自己的口味来喂养宝宝,在给宝宝制作辅食时,也会按照自己的习惯,在宝宝的饭菜中加同等量的盐。但1岁以前,都不建议在宝宝的辅食中加盐哦。另外,过多甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感,从而降低宝宝的食欲。同时,过多摄入的糖会变成脂肪被储存在体内,久而久之可导致宝宝出现儿童期的肥胖症。

最初添加辅食应避免的食物
为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳。
带有面筋的食物:
六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。
盐:
宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

糖:
一岁前宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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